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Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.

mitzubringende Materialien

Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.

Kurstermine

Weiß Gel 11 Diva Challenger Damen White Asics Aqua Blue Splash Tennisschuhe XS4qHTWW7
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr
2. Mi., 17.10.2018 17:30–19:00 Uhr
3. Mi., 24.10.2018 17:30–19:00 Uhr
4. Mi., 07.11.2018 17:30–19:00 Uhr
5. Mi., 14.11.2018 17:30–19:00 Uhr
6. Schuhe EU40 Black Leder Tanz Our41 Ferse Latin Kuh Fashion Salsa UK6 Schnalle Womens Frauen DQuietness Wildleder Strappy Dance 5 Ballsaal Chunky Tango Knöchel Sandalen Mi., 21.11.2018 17:30–19:00 Uhr
7. Mi., 28.11.2018 17:30–19:00 Uhr
8. Mi., 05.12.2018 17:30–19:00 Uhr
9. Mi., 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr
Tango Frauen Dance Latin Salsa DQuietness Womens Knöchel Kuh Fashion Black Strappy 5 Ferse Schuhe Leder Wildleder Tanz UK6 EU40 Sandalen Our41 Schnalle Chunky Ballsaal
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