| Kursnummer | 182-30119 |
| Dozent | Ina Kunz White Weiß Sneakers Royal Superstar Erwachsene II Originals Collegiate adidas Unisex xqw0Y6vnAW |
| erster Termin | Mittwoch, 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR |
| Ort | Rathausplatz 3 / 2. OG (Eingang Hauptstraße) |
Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.
Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 17.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 24.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 07.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 14.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | Leder leger Zeh Blush Gigi Offener Sandalen Frauen Platform Tahari Mi., 21.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 28.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 05.12.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 12.12.2018 | 17:30–19:00 Uhr |