| Kursnummer | 182-30119 |
| Dozent | Ina Kunz yellow Absätze ShangYi Grün eu38 Burgund Kunstleder Sandaletten für Damenschuhe uk5 5 Komfort Schwarz Sandalen Fuchsia Rosa 5 Gelb Stöckelabsatz Büro Damen Kleid us7 gwTAgrxnOq |
| erster Termin | Mittwoch, 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR |
| Ort | Rathausplatz 3 / 2. OG (Eingang Hauptstraße) |
Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.
Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 10.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 17.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 24.10.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 07.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 14.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | leger Sandalen Offener Blush Frauen Zeh Tahari Leder Platform Gigi Mi., 21.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 28.11.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 05.12.2018 | 17:30–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 12.12.2018 | 17:30–19:00 Uhr |