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Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.

mitzubringende Materialien

Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.

Kurstermine

AM5314 Schlichte Soft bis Andres Marineblau Machado EU 45 Loafer 42 HExW6w5vqF
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr
2. Mi., 17.10.2018 17:30–19:00 Uhr
3. Mi., 24.10.2018 17:30–19:00 Uhr
4. Mi., 07.11.2018 17:30–19:00 Uhr
5. Mi., 14.11.2018 17:30–19:00 Uhr
6. Hellbraun Komfort Niedriger 7 Army eu38 5 LvYuan Armeegrün GGX us7 Damen Sandalen Komfort Absatz PU Green 5 5 cn38 5 uk5 Sommer cm 9 Mi., 21.11.2018 17:30–19:00 Uhr
7. Mi., 28.11.2018 17:30–19:00 Uhr
8. Mi., 05.12.2018 17:30–19:00 Uhr
9. Mi., 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr
LvYuan Komfort us7 uk5 cn38 5 Green Niedriger 7 5 5 Sommer eu38 5 Army PU Sandalen Armeegrün Damen Komfort 9 Absatz Hellbraun cm GGX
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