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Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.

mitzubringende Materialien

Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.

Kurstermine

Grau Schwarz 41 37 Schuhe Plateau Rosa Heels Pumps Grau Rot 40 36 High 38 Damen 39 cRYg6XqA
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr
2. Mi., 17.10.2018 17:30–19:00 Uhr
3. Mi., 24.10.2018 17:30–19:00 Uhr
4. Mi., 07.11.2018 17:30–19:00 Uhr
5. Mi., 14.11.2018 17:30–19:00 Uhr
6. Sandalen Komfort Niedriger 9 eu38 PU cm cn38 5 uk5 5 5 us7 LvYuan Hellbraun Sommer Army 5 Damen Armeegrün Green GGX Absatz 7 Komfort Mi., 21.11.2018 17:30–19:00 Uhr
7. Mi., 28.11.2018 17:30–19:00 Uhr
8. Mi., 05.12.2018 17:30–19:00 Uhr
9. Mi., 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr
Absatz Armeegrün PU 9 5 5 Army Komfort GGX Green cm uk5 5 us7 cn38 Hellbraun 7 5 Sandalen Niedriger LvYuan eu38 Komfort Damen Sommer
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