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Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.

mitzubringende Materialien

Warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte.

Kurstermine

Cross Escaper Erwachsene Black white Unisex Trainer Sl Puma Puma Schwarz HI4qR
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.10.2018 17:30–19:00 Uhr
2. Mi., 17.10.2018 17:30–19:00 Uhr
3. Mi., 24.10.2018 17:30–19:00 Uhr
4. Mi., 07.11.2018 17:30–19:00 Uhr
5. Mi., 14.11.2018 17:30–19:00 Uhr
6. Shoes Flux adidas Off Originals ZX 4UK 2 3 36 Grape Mid EU White Shoes Mi., 21.11.2018 17:30–19:00 Uhr
7. Mi., 28.11.2018 17:30–19:00 Uhr
8. Mi., 05.12.2018 17:30–19:00 Uhr
9. Mi., 12.12.2018 17:30–19:00 Uhr
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Volkshochschule Weil am Rhein

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